Gewichthef techniek

Top oefening !
Begin gewoon alleen met een stang om de beweging goed te leren!
Pas als je voldoende mobiliteit in het schoudergewricht hebt, kun je gewichten gaan gebruiken.
3 x 15 hh

Pt sessie

Prima oefening voor coordinatie, stabiliteit en kracht.

Gewoon lekker bezig !

Zaterdag ochtend Bootcamp 14 Mei.
Gewoon lekker bezig. Wie durft ?

Berg en Dal

Ben dit weekend wezen fietsen met de ploeg van Frankrijk.
Hierbij neem ik alle worden terug, (dit doe ik wel even, hoe moeilijk kan dit zijn).
Wat een martelgang is dat zeg! Laat mij maar 150 kilo bankdrukken.
Voor de eerste keer op de racefiets heuvel op en op.( 50km)
Vijf minuten in het groen gereden en twee uur zwaar in het rood!
Ga toch nog maar wat trainen voor Frankrijk.
Ze zeggen dat het snel beter wordt(ik hoop het).

Ik hou je op de hoogte!

Weer afgevallen !

De klant zit nu op 116 kilo !
Bekijk de film van de een van zijn oefeningen.

Start 14 Mei

Eerste Bootcamp op Zaterdag 14 mei van 7.30 tot 8.30 en 8.30 tot 9.30.
Waar: Het Lido in Waalwijk.
Kosten: pakket van 10 lessen Euro 85,-

Zorg dat dat je er bij bent want vol is vol!

Omroep Brabant/radio

Volgende week 15 April heb ik drie keer die dag een intervieuw bij Omroep Brabant.
Om 9.10 en 13.10 en 16.50 kan ik vertellen wat we met de Bootcamp gaan doen.
Live on the radio!

omroepbrabant.nl